- Haszn�lj valamilyen ellaz�t� m�dszert el�tt�k, mert eg�szen m�s �lm�ny sz�rmazik egy k�pzel�d�sb�l a B�ta szinten �s egy imagin�ci�b�l az Alfa szinten! Alf�ban sokkal k�zelebb vagy a tudatalatti r�tegeidhez, �gy a felmer�l� inform�ci� val�ban R�lad sz�l, nem pedig a bal agyf�ltek�d okoskod�sa.

- Jegyezd meg j�l a gyakorlatot miel�tt nekikezdel! Ne kelljen kinyitnod a szemed mert elfelejtetted.

- Kezdetben haszn�lhatsz l�gy zen�t az ellazul�shoz, de igyekezz leszokni r�la mert f�gg�s�ghez vezet!

- Olyan k�r�lm�nyek k�z�tt kezdj neki, hogy legal�bb negyed�r�ig ne zavarjon senki �s semmi!

- �lj vagy fek�dj k�nyelmesen. Ne keresztezd v�gtagjaidat, ne is �rjenek �ssze! Csukd be a szemedet. figyelj a l�gz�sedre �s nyugodj meg.

- Kezdj neki ha ellazult�l �s kell�en �sszpontos�tott vagy. K�vesd a gyakorlat folyamat�t eg�szen addig, am�g k�nnyed�n megy. Ha a t�rt�netbe v�ratlan vagy er�teljes esem�nyek j�nnek el�, akkor az a Te tudatalattid �zenete. Ezekre fokozottan figyelj oda! Igyekezz megfejteni, haszn�ld seg�ts�g�l a bels� k�rd�s-felelek k�pess�get.

- Bels� k�rd�s-felelek k�pess�ged �gy m�k�dik: Felteszel magadnak egy k�rd�st �s v�rod bel�lr�l a v�laszt. A v�lasz j�het gondolat, �rz�s, k�p, hang vagy m�rmi m�s form�ban. ha azt sem �rted, akkor k�rdezgess tov�bb!
Ha nem j�n v�lasz t�bb pr�b�lkoz�sra sem, akkor m�g nem vagy k�sz r�. Fogadd el ezt a helyzetet!

- Ha megfejtetted az �zenetet, akkor t�rj vissza az eredeti t�rt�nethez.

- Ha a gyakorlat v�gz�se k�zben valaki azt s�gja bel�lr�l, hogy mit tegy�l ott Alf�ban vagy k�v�l az �ber vil�godban, akkor azt felt�tlen�l cselekedd meg! Ez a Bels� Mestered szava.(m�s n�vvel is illetheted, nekem ez tetszik)

- A gyakorlat befejez�se ut�n fokozatosan gyere vissza az �ber tudat�llapotodba. Gondold �t, hogy mit �lt�l meg �s jegyezd le amit nem �rtett�l meg!