Magabiztos szeretn�l lenni, de semmi es�lyt nem l�tsz a megold�sra?
Rengeteg b�kot kapsz, de nem tudod, hogy reag�lj r�? Mindig elpirulsz, de egy sz� sem j�n ki a torkodon?
60 perc alatt v�lhatsz magabiztos, hat�rozott emberr�.
Pozit�v visszajelz�sek t�mkelege. Egy kis igaz�t�s a testbesz�den �s m�ris r�gvest felfigyelnek r�d.
Te is j�l j�rsz, a kiszemelt Nagy � is j�l j�r majd...

Az idegess�g l�legzet visszatart�ssal j�r. Agyunk nem kap el�g oxig�nt. Vegy�nk nagy leveg�t, �gy oldhatjuk a benn�nk l�v� fesz�lts�get, k�nnyebben gondolkodhatunk, m�ly�ti hangunkat, ett�l hat�rozottabb�, megfontoltabb� v�lhatunk.
Tested mozzanatai mindent el�rulnak r�lad.
Mivel a legf�bb c�l, hogy magabiztos l�gy, �llj egyenes h�ttal!
Has beh�z, mell kit�l, laza v�ll... De sokszor hangzott el ez a mondat. �s
milyen igaz!

Hogyan fogadd a v�rva v�rt b�kot?

Soha ne provok�ld ki azt, hogy mindenk�pp megd�cs�rjenek, mert p�rul j�rhatsz.

2 gyakori csapda l�tezik a b�kok ter�n:

1.)
Ez olyan, mint amikor megk�rdezed p�rodt�l, hogy "Szeretsz?" Kimondod el�re amit hallani szeretn�l. Ha viszont � maga mondja ki azt a csattan�, forr� sz�t "Szeretlek!", m�giscsak m�sk�pp hangzik, nem?

2.)
Sokszor �gy �rezz�k a b�kot viszonozni kell. Ne engedj a k�s�rt�snek. Ha azt mondj�k: "Milyen sz�p a hajad!", ne azt v�laszold r�, hogy " A tied sokkal szebb, az eny�m nem is olyan j�, k�l�nben is! Ideje lenne fodr�szhoz mennem."
 
Helyette ezt kell v�laszolnod: (tudom, hogy nagy a k�s�rt�s, de
 mindenk�pp meg kell pr�b�lnod �rr� lenni ezen)

- "K�sz�n�m, kedves t�led!"
- "De aranyos vagy, k�sz�n�m!"

3.) Cs�p�re tett k�zzel fordulj szembe azzal, akivel �ppen besz�lni szeretn�l.
- Ezzel ezt sugallod: Ura vagyok �nmagamnak, tudom mit akarok �s azt is hogyan.
- T�k�letesen el�gedett vagyok a k�ls�mmel �s bels�mmel.

4.) Mindig �sszpontos�ts arra, hogy egyenesen a m�sik szem�be n�zz, ezzel senki sem fog f�l�nknek gondolni.

Els� l�p�seid a sikerhez vezet� �thoz:
El�sz�r ir�ny�tsd tekinteted a feje teteje fel�, majd n�zd az egy�n arc�t n�h�ny m�sodpercig. Ezek ut�n j�het a sz�j k�rny�ke, az orr, v�g�l a szem.
Att�l f�gg a feladat v�grehajt�sa, hogy mennyire vagy f�l�nk. Beletelhet 2 nap, ak�r 1 h�nap k�z�tti id�be is. Ha semmik�pp sem tudsz besz�lget�partnered szem�be n�zni, figyeld az orr�t.

Hidd el, nagyon kevesen veszik �szre a k�l�nbs�get, hogy a szem�kbe n�zel, avagy az orrukra figyelsz.

5.) Pr�b�lj meg naponta maximum h�rom idegen emberrel valamilyen kapcsolat folyt�n szemkontaktusba ker�lni. �gy gyakorolj, am�g el nem jutsz a kit�z�tt c�l fel� a r�g�s �ton.
Amennyiben siker�l ezzel a h�rom emberrel felvenned a szemkontaktust, pr�b�lkozhatsz m�r az ismert, sz�modra szimpatikus emberekn�l. Ne agg�dj, ha nem szeretn�l besz�lget�sbe bonyol�dni, semmi probl�ma. Nagy utat tett�l meg id�ig. Lassan �s megfontoltan. Mindent a maga idej�ben. Ha tudsz mosolyogni, mindenk�pp mosolyogj k�zben.

6.) L�gy k�zvetlen, bar�ts�gos, �rdekl�d�, �rdekes szem�lyis�g a m�sik f�l sz�m�ra. L�ss�k rajtad, hogy j�l �rzed magad a b�r�dben. Ne l�gy merev! Se a l�bad, se a kezed ne tedd keresztbe, mert ez z�rk�zotts�got jelent. Felemelt fejjel, magabiztosan t�rsalogj. El�g p�r mondat is els�re! Egy ismeretlen embert meggy�zni arr�l, hogy hat�rozott szem�lyis�g vagy, sokkal nagyobb siker�lm�nyhez vezet, mintha egy k�zeli ismer�s�ddel vagy a legjobb bar�tn�ddel gyakoroln�tok ezt a szob�tokban.

7.) Ne sz�gyellj ut�nozni! Nem tudsz hat�rozottan viselkedni? Semmik�pp sem j�n �ssze sz�modra a hat�rozott, megfontolt fell�p�s?:

- Ut�nozd azt aki olyan, mint amilyen te magad is szeretn�l lenni.
- Vedd �t a besz�dst�lus�t, az arcmimik�j�t pr�b�ld �tvenni.
- J�l figyeld meg testtart�s�t, viselked�s�t, t�rsas�gokban feldobott �s nagy sikert aratott t�m�it, sz�fordulatait.
- K�nnyebben megtal�lhatod a c�lhoz vezet� utat.
- Ne sajn�lj a saj�tod�nak tudni egy neked tetsz� gesztust, amely seg�thet �n�ll� st�lusod �s szem�lyis�ged kialakul�s�hoz.
- A negat�v �s furcsa megnyilv�nul�sokat semmik�pp se ut�nozd! Ezzel is megtanulhatod mit szabad �s mit nem..